Hot Yoga Andria

Avevo già praticato yoga in passato ma, per varie vicissitudini, non mi sono trovato bene per cui avevo deciso di cambiare palestra. Ricominciarlo a farlo con Riccarda e Damiana è stata una riscoperta meravigliosa. La lezione di yoga per me è un momento in cui riesco a fermare i pensieri e a dedicarmi solo a me stesso. Lavorare sul corpo e sul respiro mi fa capire quali sono i miei limiti e mi aiuta a rispettarli ed accettarli, ma è utile anche per vedere le mie potenzialità e cercare di migliorare. Alla fine della lezione sono un’altra persona in quanto la pratica mi aiuta a trovare serenità e a gestire lo stress, creando un nuovo equilibrio sia a livello mentale che corporeo. Il Bikram Yoga che pratico, infatti, tenendo attivo il corpo (nelle lezioni si suda alla grande!) aiuta la mente a rallentare per concedersi un momento veramente “tuo”. È incredibile sentire il tuo corpo (e i tuoi pensieri) cambiare profondamente tra una lezione e l’altra, e con una costante pratica il risultato è straordinario! …Se poi a tutto ciò unite un’insegnante preparatissima, professionale, dolce e simpatica come Damiana, che ti guida con pazienza in ogni esercizio ed è attenta ad accompagnare ogni singola persona nel suo percorso di crescita… una volta provato non vorrete più smettere! (Testimonianza di M.C.)

Lo studio é davvero molto bello, Damiana è super gentile, disponibile e professionale. Le classi di Bikram Yoga inizialmente potrebbero sembrare un po' ostiche ma con il tempo il corpo si adatterá e i benefici saranno molteplici. Consigliatissimo!

Fissa un punto

Il lavoro sul corpo, unito all'ascolto delle indicazioni dell'insegnante, al sudore e alla fatica, crea spazio nella mente, rallenta i pensieri, consente un maggiore contatto con se stessi.I benefici psicofisici che ho riscontrato fin dalle prime lezioni mi hanno dato la spinta a proseguire con questa meravigliosa disciplina e a farla diventare un appuntamento settimanale irrinunciabile.Profonda gratitudine per voi tutti, Damiana, Paolino e Betty, siete delle guide gentili e amorevoli!

Ho intrapreso questa attività con curiosità, era una cosa nuova per me,Damiana si è dimostrata subito molto professionale sia nelle spiegazioni e soprattutto anche nel supporto durante la pratica.Soffro di mal di testa da cervicale e posso dire che il bikram yoga è stata la giusta soluzione, tanto che ricordo una lezione dove stavo per mollare tutto a causa del mal di testa, ma in un modo quasi magico ,grazie ad alcune posture il mal di testa è scomparso.Sicuramente tornerò a trovarvi appena ne avrò la possibilità.

Bellissima esperienza! È di sicuro un viaggio che continuerò, sia per una consapevolezza fisica che mentale! Inoltre, la gentilezza unica di Damiana e Federica è impagabile. Non si può uscire dalla sala se non sorridendo. Una scelta che consiglio e che rifarei altre mille volte!

Alla fine di questo primo mese insieme ho voglia di ringraziare te Damiana e Federica per la cordialità e la passione con cui svolgete il vostro lavoro...! Hot Yoga una pratica che mi ha aperto e rilassato la mente , equilibrato il corpo e l'anima! Una manna insomma ,del tutto positiva e benefica...consigliatissima per tonificare il corpo ed entrare a tu per tu con il proprio mondo interiore ❤️MARIALUISA

Dopo il mese prova posso dire che il Bikram Yoga è una pratica molto intensa in cui devi necessariamente concentrarti su te stessa per tutta la durata della lezione. Giorno dopo giorno vedi il tuo corpo cambiare, migliorarsi in termini di flessibilità e forza e dopo la pratica percepisco sempre un profondo senso di benessere e di leggerezza che inevitabilmente comporta un miglioramento della qualità del sonno.Sono contenta di essermi liberata da vari condizionamenti e di aver iniziato a praticare. Grazie Damiana per la passione che ad ogni lezione ci metti❣️